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Exercícios programados de acordo com a individualidade do cliente, com o objetivo de aumentar o gasto calórico diário e acelerar o metabolismo.
Prescrição de planilha individualizada de acordo com o objetivo do cliente, seguindo uma periodização dentro do treinamento de força.
Técnica utilizada com alongamentos e exercícios de pilates de solo para o fortalecimento da coluna e articulações do corpo para melhora e prevenção de dores e desvios posturais.
Utilizando pouco ou nenhum material para executar uma aula dinâmica com o ajuste da intensidade sempre respeitando a individualidade do cliente, trabalhando todo o corpo para melhorar o condicionamento físico e o fortalecimento muscular.
Aula que visa trabalhar a melhora do condicionamento físico através de exercícios que trabalhem a flexibilidade, mobilidade e fortalecimento articular, equilíbrio e força de resistência muscular para melhorar a qualidade de vida e facilitar as tarefas do dia a dia.
Visando salientar a importância do preparo do corpo no pré operatório para melhorar a aptidão cardiorrespiratória, reduzir o risco de complicações cirúrgicas, facilitar a cicatrização, melhorando a recuperação pós operatória e conscientizar que o exercício no pós operatório é muito importante, após a liberação do médico responsável, pois os exercícios fortalecem os músculos , equilibram o gasto calórico e mantém os resultados do procedimento, melhorando o contorno corporal.
Formada em Educação Física em 2006 pela PUC-PR, com especialização em Treinamento Individual e Qualidade de vida que me deu o conhecimento de atuar com clientes cardiopatas,gestantes, idosos saudáveis e com limitações ; personal trainer desde então e instrutora de pilates de estúdio, atuo com público de diversas faixas etárias, atendendo dentro do objetivo de cada cliente. Atuei também por 3 anos com exercícios programados para cardiopatas na CLINICOR, referência em reabilitação cardíaca em Curitiba. Meu objetivo de trabalho é melhorar a qualidade de vida bem como o estilo de vida dos clientes que procuram o meu trabalho, buscando o melhor método de treino para cada cliente, dentro das especificações e individualidades dos mesmos. Busco também conscientizar os meus alunos que os benefícios do hábito da atividade física na sua rotina se iniciam a curto prazo, porém só se mantém com uma prática continua trazendo muitos benefícios a longo prazo, se iniciando com o benefício simples de um sono de qualidade e se estendendo até a correção e a regulagem de níveis do perfil lipídico, bem como de correção postural até a ausência de dores musculoesqueléticas (articular e muscular); visando dentro de todo o processo melhorar a auto estima do aluno, através da disposição que o exercício físico traz para o dia a dia.

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